بالصور : طرق ريجيم .. انقاص الوزن .. تخسيس الوزن .. افضل طريقة لتخسيس الوزن في اسبوع … وصفات سهلة لانقاص الوزن

مشاهدة
أخر تحديث : الأربعاء 9 ديسمبر 2015 - 7:17 مساءً
بالصور : طرق ريجيم .. انقاص الوزن .. تخسيس الوزن .. افضل طريقة لتخسيس الوزن في اسبوع … وصفات سهلة لانقاص الوزن

افضل طريقه لتخسيس الوزن في اسبوع بسرعة كبيرة جدا

اشرب الماء بشكل رئيسي

لا تتناول الخبز الأبيض والمعكرونة ايضا

قم بتمارين القلب لمدة 30 دقيقه يوميا

ان القيام بأي عمل مجهد يجعل دقات قلبك تتسارع ومعدل نبضك يزيد بصوره ضمن المنطق تجعلك تحرق السعرات الحراريه وبكميات كبيره, فعليك بالتدريبات التي تزيد من معدل ضربات القلب لمدة نصف ساعه.

قم بشرب فنجان قهوه صباحا

النوم لمدة نصف ساعه زياده

تناول سمك السلمون

وصفة الماء والليمون الحامض لإنقاص الوزن بسرعة

تُعتبر وصفة الماء والليمون ذات المفعول السحري للتخلص من الوزن الزائد في الجسم ، حيث يتم تحضير هذه الوصفة بأخذ كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون الحامض ، ويتم شرب المزيج بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة بحيث يكون أول شئ يدخل المعدة صباحاً ، حيث ستعمل على حرق الدهون والإحساس بشهية ليست كبيرة على الأكل .

وصفة الزنجبيل والنعناع

قومي بإحضار الزنجبيل وتقطيعه لمربعات صغيرة وضعيها في الماء الساخن وأضيفي أوراق النعناع بالكمية المرغوبة ، واتركي الخليط يغلي على النار لمدة نصف ساعة ، واتركي المزيح يبرد وقومي بتصفيته وشربه مباشرة قبل وجبات اليوم .

الزنجبيل-والنعناع

 

المصدر - وكالات
رابط مختصر

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة الكرامة اليوم الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.